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妙招对付冬季夜哭郎

时间:2019-09-14 07:33:27 来源:互联网 阅读:0次

  近日气温变化比较明显,许多妈妈正在面临孩子晚上难入睡或是 夜哭郎 的问题,妈妈们也因此缺乏睡眠,双眼布满血丝,筋疲力尽。近日采访广州市妇幼保健院儿保科专家了解到,冬季里婴儿的睡眠问题可能由缺钙、辅食添加不适合或其他多种心理因素导致,家长要分析情况,对症下药。

  如何判断孩子睡眠是否正常?

  俗话说,小孩子的睡眠是 猫一天,狗一天 ,是对于婴儿睡眠情况不规律的生动描述。那么,如何判断宝宝的睡眠是否正常呢?

  据专家介绍,一些婴幼儿夜晚不愿上床睡觉,这在某种程度上是正常的,但如果孩子要用半个多小时才能入眠,每周出现这种情况的次数超过三四次,而且持续发生一个多月,这时孩子就已经出现了明显的睡眠紊乱,家长需要及时求助儿科医生,以判定是否孩子身体出现了问题。

  另外,家长们反映的 孩子做噩梦并在半夜惊醒 也是正常的,但如果这种现象在一段时间内经常发生,可能意味着孩子意志消沉或精神压力大,父母对此不能忽视。

  孩子睡好觉,身病心病都要治

  专家认为,孩子如果在温差较大的冬季变成了 夜哭郎 ,多的可能就是缺钙。 夏天孩子们可以通过晒太阳来补充维生素D从而促进钙的吸收,但冬季里就必须要按时服鱼肝油了,不然钙会大量流失,从而使孩子容易夜啼。此外,对付 夜哭郎 还可以补充富含B族维生素的 慧睡宝 等,增强孩子的饱腹感从而减少醒来的次数。 专家建议,为了充分补充钙质,婴儿还要经常补充酸奶、奶酪、松软干酪、含钙橙汁、椰菜和深绿色有叶蔬菜、豆类食品、糊状食品等钙含量丰富的食物。

  专家还指出,白天作息不规律也是婴幼儿夜晚出现睡眠问题的常见原因之一。 让孩子们有规律的玩耍、饮食及作息,有助于帮助他们入眠。此外,还可以用激励法鼓励孩子赶快睡觉:告诉他们明天要发生的事,告诉他们明天可以穿着心爱的胶鞋上幼儿园,这样能让他们对明天充满期待。

  如果孩子必须依赖某种形式才能入睡,比如必须让妈妈搂着才能睡着,这通常意味着孩子非常焦虑不安。这是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顾的孩子,父母需要给他们一种安全感。还有些孩子总是说衣橱里有怪物而不敢睡觉,这是因为他们把幻想和现实混在一起。这种情况通常在孩子3岁左右时发生,父母无需太过担心,变个魔术, 吹口仙气 ,把怪物 吹 跑,孩子就能安然入眠。

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