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孕妇吃杨梅好不好

时间:2019-09-14 08:50:08 来源:互联网 阅读:0次

  孕妇可以吃杨梅吗?孕妇吃杨梅好不好?杨梅营养丰富,孕妇吃了杨梅有什么好处吗?接下来看看关于孕妇吃杨梅的那些事儿。

  孕妇可以吃吗?孕妇吃杨梅好不好?杨梅营养丰富,孕妇吃了杨梅有什么好处吗?接下来看看关于孕妇吃杨梅的那些事儿。 杨梅营养成分分析 杨梅营养丰富,果肉中含有、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、钠、镁等微量元素及C和糖等营养物质,有生津止渴、健脾开胃等功效。 此外杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等,有促消化、增加食欲的作用。每100克鲜果含水分91.l克,蛋白质0.9克,脂肪0.9克,碳水化合物5.2克, 热量 千卡,粗纤维1.0克,灰分0.9克,钙11毫克,磷 6毫克,铁1.8毫克,并含钾176毫克,钠2.4毫克,镁9.0毫克。另含维生素C、蜡质、葡萄 糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。 孕妇可以吃杨梅吗 暂时没发现杨梅对胎儿的不良影响所以孕妇可以吃杨梅,而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。另外,由于 杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。血糖高的孕妇还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。另外,由于杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,否 则牙齿容易酸软。孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂,所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅,否 则容易拉肚子。 孕妇怎么吃杨梅 杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂,所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。而且杨梅没有外皮,在吃之前一定要 清洗干净,用淡水泡10分钟之后再吃。

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